インナーチャイルドとは
インナーチャイルドとは、心理学の分野で使われる用語で、自分が子供の頃に経験した出来事や感情、思考の中にある未解決のトラウマや傷を指します。人格形成に大きな影響を与え、人生においての意識や行動にも影響を与えます。
インナーチャイルドを癒すことは、自分自身を癒し、自己愛や自尊心を高めるために重要なステップです。 過去の傷やトラウマを癒すことで、自分自身を受け入れ、愛することができるようになります。 、インナーチャイルドを癒すことで、自分の中に眠る潜在能力や才能を引き出すことができるとされています。
インナーチャイルドって本当にあるの？
わたし自身、インナーチャイルドに取り組むようになったのがかなり遅かったので、必要性が感じられない・信じられない・自分には必要ないと思う方のお気持ちがよくわかります。
なぜなら、話しかけても返事なんか来ないし、シーンとしてたから。
向き合おうと誘導瞑想やワークなどをしてみると、どこか居心地悪く、こちらの一方通行な感じで、違和感だらけで。わたしには合ってないんだろうな～と、思っていました。
しかし結論から申しますと、必要不可欠でした。私の場合は。
もう、、これなしでは、自分を愛する事・やりたいことで生きていく・何かを成し遂げる！
なんてことは、かなり難しいと思います。
特に、自分の存在を肯定できない感覚のある方。
何不自由なく見えるのに、いままでの人生全然うまくいかなかった、生きててつまらない、なんのためにいきているのかわからない、と感じる方は、心の中のちいさいころの自分と仲良くなることをおすすめします。
そうでなくても、自分の魅力を自分で感じられるようになるために、インナーチャイルドを認識し、仲良くなり、癒すことが有効であると私は感じています。
インナーチャイルドを癒すことで得られるもの
自分自身と向き合い、内面的な問題を克服する力を得られることや、より自己肯定感を高め、自分自身を愛することができるようになっていきます。 また、人間関係や仕事において、より良いコミュニケーション能力や創造力、自己表現力を持つことができるようになることも期待されています。
インナーチャイルドを癒すことで、自分自身をより深く理解し、人生をより豊かなものにすることができます。
インナーチャイルドが癒されるまで
インナーチャイルドと仲良くなるまでの道のりには、ステップがあります。
１．ネガティブな経験・想いをたくさん抱えていたことに気づき、変えたい！良くしたい！と意図する
２．自分の顕在意識・潜在意識を探求し、把握していく
自分の中の、見えるもの・見えないものの見方がどのようになっているのかを知る
他者の世界との区別がつくようになる
３．インナーチャイルドの声が聞こえるようになり、意思疎通が図れるようになる
インナーチャイルドとヒプノセラピー
ヒプノセラピー（催眠療法）は、インナーチャイルドを癒す上で有効な手段の1つです。古代エジプト時代から存在しており、現代でも広く行われている心理療法の1つとして認知されています。